Kennen Sie das?
Sie sind irgendwo unterwegs, vielleicht im Zug oder im Bus, aber eigentlich nicht präsent, sondern grübelnd und Gedanken-kreisend in Ihrem Kopf … Und fast immer sind es keine stärkenden, erheiternden oder wenigstens neue Gedanken, habe ich recht?
Mir ging es vor kurzem auch mal wieder so: Ich stieg in die U-Bahn (ich wollte zum Baumarkt), und bemerkte, dass ich gerade wieder alte Gedanken-Schleifen am laufen hatte. Ich sagte mir: „Stopp, Du weißt doch, was Du jetzt tun kannst. Also tu es.“
Also begann ich. Schräg gegenüber von mir (ich stand im Gang), saß ein Mann. Ich richtete meine Aufmerksamkeit auf meine Herzgegend und sah den Mann. Dann segnete ich dessen Gesundheit, spürte in mein Herz. Segnete dessen Beziehungen, seine Familie, sein berufliches und finanzielles Wohlergehen. Spürte in mein Herz. Als der Mann ausstieg, wählte ich die nächste Person in meiner Nähe, und setzte den Prozess fort …
Was hatte ICH davon? Statt 20 Minuten lang grüblerische Gedanken und die dazu passende Emotionen (!) zu produzieren, gelang mir das Gegenteil; das Segnen half mir aus dem Kreisen um mich selbst, und aus alten Gedanken heraus, aus dem Kopf ins Herz, im jetzt.
Am Ende meiner Fahrt fühlte ich mich klar, beschwingt und Präsent. Entspannt machte ich meinen Einkauf im Baumarkt. Bei der Wahl der Kasse folgte ich meinem Impuls (ich wollte schon an eine andere Kasse) und wählte eine weiter entfernte. Die Kassiererin (die ich noch nie zuvor gesehen habe), begrüßte mich strahlend, obwohl Sie noch mit dem Kunden vor mir beschäftigt war …
WIR ALLE WISSEN es ja: Klarheit, Präsenz und entspannte Gelassenheit führen zu guten Entscheidungen :)
Wie wäre es mir ergangen, wenn ich den Schwätzer in meinem Kopf nicht unterbrochen und durch den Prozess des Segnens ersetzt hätte, sondern mich hätte weiter „denken“ lassen ..?
Mir ging es vor kurzem auch mal wieder so: Ich stieg in die U-Bahn (ich wollte zum Baumarkt), und bemerkte, dass ich gerade wieder alte Gedanken-Schleifen am laufen hatte. Ich sagte mir: „Stopp, Du weißt doch, was Du jetzt tun kannst. Also tu es.“
Also begann ich. Schräg gegenüber von mir (ich stand im Gang), saß ein Mann. Ich richtete meine Aufmerksamkeit auf meine Herzgegend und sah den Mann. Dann segnete ich dessen Gesundheit, spürte in mein Herz. Segnete dessen Beziehungen, seine Familie, sein berufliches und finanzielles Wohlergehen. Spürte in mein Herz. Als der Mann ausstieg, wählte ich die nächste Person in meiner Nähe, und setzte den Prozess fort …
Was hatte ICH davon? Statt 20 Minuten lang grüblerische Gedanken und die dazu passende Emotionen (!) zu produzieren, gelang mir das Gegenteil; das Segnen half mir aus dem Kreisen um mich selbst, und aus alten Gedanken heraus, aus dem Kopf ins Herz, im jetzt.
Am Ende meiner Fahrt fühlte ich mich klar, beschwingt und Präsent. Entspannt machte ich meinen Einkauf im Baumarkt. Bei der Wahl der Kasse folgte ich meinem Impuls (ich wollte schon an eine andere Kasse) und wählte eine weiter entfernte. Die Kassiererin (die ich noch nie zuvor gesehen habe), begrüßte mich strahlend, obwohl Sie noch mit dem Kunden vor mir beschäftigt war …
WIR ALLE WISSEN es ja: Klarheit, Präsenz und entspannte Gelassenheit führen zu guten Entscheidungen :)
Wie wäre es mir ergangen, wenn ich den Schwätzer in meinem Kopf nicht unterbrochen und durch den Prozess des Segnens ersetzt hätte, sondern mich hätte weiter „denken“ lassen ..?
Segnen ist einfach!
Segnen ist eine Sache des Herzens, nicht des Kopfes!! Wer meint, Segnen erfordere oder schaffe eine "erhöhte Position", der bleibt im Kopf stecken. Und übersieht, dass es aus Sicht des Lebens eine erhöhte Position nicht gibt ...
Herzbasiertes Segnen ist angewandte Achtsamkeit, Meditation, Verbindung mit dem Leben. Herzbasiertes Segnen hat transformative Kraft. Auch im Alltag. Segnen tut gut - wenn wir es tun.
Herzbasiertes Segnen ist angewandte Achtsamkeit, Meditation, Verbindung mit dem Leben. Herzbasiertes Segnen hat transformative Kraft. Auch im Alltag. Segnen tut gut - wenn wir es tun.
Der vergessene Schlüssel zu mehr Glück und Wohlbefinden ...
Wenn Sie möchten, holen Sie sich jetzt mein kleines Buch "Segnen im Alltag - Der vergessene Schlüssel zu mehr Glück und Wohlbefinden". Hier habe ich den Prozess des Segnens, und die Möglichkeiten der Anwendung zusammengefasst.
Lassen Sie sich anregen, motivieren und anleiten, diesen Schlüssel zu benutzen - für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit in Ihrem Leben!
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Einige Feedbacks von LeserInnen
"Sehr zu empfehlen".
"Super Buch, eigentlich wollte ich es verschenken, habe es aber dann mir selbst geschenkt."
"Geniales Buch, verständlich geschrieben und man bekommt sofort Lust das Segnen gleich auszuprobieren. Ich war total überrascht, was dann alles geschehen ist. Geniales Geschenk, v.a in diesen Zeiten .."
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Erhältlich als paperback & ebook (auch als amazon-kindle)
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* Verlagsbestellung = volles Honorar für den Autor. :)
